当たり前の...

まだしばらく続くであろう自粛生活。

不安を煽るばかりのニュース

外出したいけれど出来ない鬱憤

友達や大切な人達に会えない寂しさ

先行きが見えない不安と焦り。

始めのうちは気にならなかった

様々なストレスを

感じるようになってきている。

このままだと

今流行の...

　コロナ鬱
 

なんてものに罹ってしまいそう...

だから

ちょっと難しいけれど

当たり前の生活をしてみよう

そして

心のリカバリーを。

朝起きてお日様にあたり

昼間は働き

お腹が空いたら美味しいものを食べる

夜になったら

お風呂に入って

ゆっくりと眠る

こんな 当たり前の生活が

きっと心と身体の免疫力を

高めてくれるに違いない。

この厄介なウイルスが収束して

世の中が平穏になった時に

心も身体も元気でいられるように。